Kundalini Yoga
Liefde vol
Wanneer we liefdevol voor onszelf zijn en we het lichaam en de geest ontspannen, worden we op natuurlijke manier flexibeler, gezonder en sterker. Het is het begin van een klein golfje dat ons leven en het leven om ons heen diepgaand verandert. Het is de start van een nieuwe positieve vicieuze cirkel. Het werk is om deze benadering uit te breiden van onze mat naar ons dagelijks leven, vol liefde en tevreden te zijn waar we zijn in en met elk aspect van ons leven.
Een ander perspectief
Yoga moedigt ons aan om van perspectief te veranderen. Wanneer we yoga beoefenen, is onze geest super gefocust en is er geen ruimte voor afleiding of negatieve gedachten. Met yoga kun je volledig in het huidige moment zijn.
De kracht van de gong
Wij helpen je graag je weg terug te vinden naar jezelf, jouw kern, jouw godsdeel. Hiervoor gebruiken wij onze liefde voor Kundalini yoga en de gong. Yoga brengt je naar de werkelijkheid, het brengt je in het hier en nu. De gong ondersteunt de Kundalini yoga en het meditatieproces en helpt om blokkades los te laten komen.
Holistisch
Kundalini Yoga is een holistische vorm van yoga die in 1968 door Yogi Bhajan in het Westen werd geïntroduceerd. Het staat bekend om zijn repetitieve bewegingspatronen, dynamisch ademwerk en actieve meditaties. De lessen zijn vaak energiek, waarbij geluid en mantra een centrale rol spelen in de beoefening.
Transformatie & Energie
In Kundalini Yoga ligt de primaire focus op de beweging en transformatie van energie. Veel mensen beschrijven de ervaring als opwindend, euforisch en krachtig. Maar de beste manier om daar achter te komen is door het zelf te proberen!
Yoga doen
Er zijn veel verschillende aspecten van een yogische levensstijl en mindset. Maar als mensen het hebben over 'yoga doen', bedoelen ze meestal dat je wat tijd van je dag neemt om een kriya te beoefenen.
Actie
In het Sanskriet betekent het woord kriya actie. Binnen de context van Kundalini Yoga verwijst kriya naar een specifieke reeks oefeningen die zijn ontworpen om een complete ervaring te leveren met een specifiek resultaat in het bewustzijn.
Het is een combinatie
Een Kundalini kriya omvat een bewuste combinatie van fysieke houdingen (asana), handposities (mudra), mantra's en ademhalingspatronen die van invloed zijn op de stroom en kwaliteit van energieën in het lichaam. Het kanaliseren en omleiden van energie is een kernprincipe van Kundalini Yoga.
Praktisch
Meenemen
Wij hebben matjes, meditatiekussens, kussens en dekens. Meenemen is dus niet nodig. Wij vragen je wel om een grote handdoek of hamamdoek mee te nemen. Zo kun je jouw eigen plekje maken. In de winter is het wat kouder in de ruimte. Dan is het fijn om warmere kleding te dragen.
Wij adviseren je om
- Niet met op een volle maag yoga te doen. Het is aan te raden als je minimaal 1.5 uur voor de les een lichte maaltijd gegeten hebt. Zo zit je eten niet in de weg tijdens de les.
- Op tijd te komen. We vinden het fijn als we op tijd kunnen beginnen, je kan een half uur voor aanvang aan de les naar binnen lopen. Voel je vrij om een kwartier tot vijf minuten van te voren aanwezig te zijn.
- In de winter een vestje en/of sokken mee te nemen, zo kun je tijdens de les warm en comfortabel blijven.
Proefles
Wil je aansluiten voor een proefles? Superleuk, je bent van harte welkom. Een proefles kan op maandagavond, woensdagavond & vrijdagochtend. Het is niet mogelijk om een proefles te volgen op zaterdag tijdens de Kundalini Yoga XL. Je betaalt bij een proefles eenmalig € 15,00. Vind je het daarna leuk om aan te sluiten, dan krijg je op jouw eerste rittenkaart € 15,00 korting. Je betaalt dan eenmalig € 85,00 voor een 10-rittenkaart.
